ヒョニヨガでは
できないことも楽しむ心を持っている方なら
どのクラスも誰でも参加できます。
最初はできなくても当然です。
続けていくと自然とできるようになりますので安心してください。
むしろ最初できなくても少しずつできるようになる方が自分の成長を感じられて楽しいです。
あわてずに自分のペースで無理なく参加してください。
チャレンジしていくことで自分を好きになり、
自分に自信が持てるようになります。
今自分に自信を持てない人にぜひヒョニヨガに参加してほしいです。
身体が確実に変化していくのを実感できます。
身体が変われば心も変わり、自分をもっと好きになれます。
| 教室名 | 強くてしなやかな身体づくりのヒョニヨガ(ツヨクテシナヤカナカラダヅクリノヒョニヨガ) |
|---|---|
| 連絡先 | メ-ルでお問い合わせお願いします |
| 住所 | 東京都新宿区百人町4-7-1 |
| アクセス | 高田馬場駅戸山口徒歩11分 大久保駅北口徒歩11分 下落合駅徒歩13分 |
| 受講形式 | グループレッスン 平日や土曜日は5人くらい 日曜日は10人くらい |
| 持ち物 | ヨガマット、お水、タオル 無料レンタルマットも用意しております。 |
| 開講時期 | 随時 |
| 講師／補助スタッフ | １ 人 |
| 受講料・コース | レッスン料金 1レッスン2,500円です。 レッスン回数券1 10回券 2万円 有効期限 1か月 家族、カップルはシェア可能です。 リアルレッスン回数券2 10回券 2万3千円 有効期限 3か月 家族、カップルはシェア可能です。 レッスン代金納入後の返金は理由の如何を問わず応じかねます。 水曜日 9時10分から10時40分 10時50分から11時50分 19時15分から20時45分 金曜日 9時10分から10時40分 10時50分から11時50分 土曜日 9時10分から10時40分 10時50分から11時50分 日曜日 9時10分から10時40分 10時50分から11時50分 祝日 9時10分から10時40分 10時50分から11時50分 |
| 駐輪場 | 有 |
| レッスン内容 | ■『股関節ほぐしフローヨガ』股関節ストレッチで憧れの前後開脚！ ■ 胸を気持ちよく開く『後屈深めるヨガ』90分 後屈がみるみる上達！ ■『アシュタンガヨガプライマリー』脂肪燃焼！筋力、代謝アップ！！ ■ べたーっと開脚できるようになる『180度開脚前屈集中レッスン』 ■『ピンチャマユラーサナ(肘倒立)練習会』 ■ 身体がみるみるやわらかくなる『ディープストレッチヨガ』 ■ ハンドスタンド練習会 倒立練習会 ■ きついけど、身体に効く『アナトミック骨盤ヨガ』 ■ 気持ちよく高いブリッジができるようになる『ブリッジ集中レッスン』 ■ 『デトックスフローヨガ』 ダイナミックなポーズで強い身体と心に！ ■『アームバランスヨガ』体幹強化、バランス感覚・集中力アップに！ ■ 自分史上最高に後屈を深める2時間半スペシャルクラス！ ■『柔軟ボディメンテナンス』筋膜リリースとストレッチで身体ふわふわに ■ 水のように流れるフローヨガ 水をイメージし水のような身体に！ |
はじめまして。合田賢二（ごうだけんじ）です。
僕の自己紹介をしていきたいと思います。
僕は『憧れのポーズを美しく！』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
子供のころのかたい身体
思い返してみると、僕は子供のころ自分の身体の硬さに恥ずかしい思いをしていました。
例えばブリッジなどみんなができている中、一人できずにいたり、小学生の頃の身体測定では、立っての前屈で指が床につかなかったり、子供心にも自分の身体の硬いことが嫌だったことを覚えています。
劇団四季入団
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
退団後、引き続き数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、2013年舞台での身体のリハビリとしてヨガに出会い、アシュタンガヨガの練習を始めました。
ヨガ講師の道へ
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく、無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけに、ヨガ講師の道へ進みました。
ヨガでキラキラと輝き心からの笑顔に
ヨガを学んでいる過程では、ポーズが重要視されないことも多くありますが、僕はポーズにチャレンジし、できなかったポーズができるようになる中で、いつしか身体の不調も回復し心も救われた経験から、できないポーズができるようなった時に"キラキラと輝き心からの笑顔"になり、さらにポーズをいかに美しくとれるようになるか、可能性にチャレンジする"ワクワク感"そんな練習過程を楽しみ大切にしていきたいと思います。
自分の身体で研究し、実績もあります
僕はヨガを始めたとき、もともとの身体の硬さによって、できなかったポーズがたくさんありました。
その経験をいかしていかに身体を柔らかくすることができるか、どのようにしたらポーズがとれるようになるかを自分の身体で長い時間かけて研究してますので、とても自信があります。
また今までたくさんの人の身体をみてきて、できないポーズをできるようにした実績も数多くありますのでご安心ください。
都内でレッスンしてます
現在は、都内中心にピンチャマユラーサナ練習会、ブリッジ集中レッスン、180度開脚集中レッスン、アシュタンガヨガ、アームバランスにチャンレジするクラスなど開催しています。
ダンサー時代に身につけた、細部まで意識した美しくポーズをとる「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させた、強くてしなやかな身体づくりのプログラムを提供しています。
平日10時から17時
